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第一章 绪论（上） 绪论（上）章节测验
1、 八段锦是一种以（）为主的健身方法。
答案: 肢体运动
2、 立势八段锦首见于（）曾慥著《道枢·众妙篇》
答案: 南宋
3、 （）年，国家体育总局编创并推出了健身气功·八段锦。
答案: 2003
4、 健身气功·八段锦以（）为蓝本进行编创。
答案: 《新出保身图说·八段锦》
5、 中国传统文化认为，人的生命是（）的三位一体构成。
答案: 形、气、神
6、 舒展柔和、圆活连贯是习练健身气功·八段锦的（ ），其中蕴涵着虚实、刚柔、动静，乃至升降开阖等气机变化之理。
答案: 特点
7、 神与形合，气寓其中；质朴端庄，行易效宏 ；松紧结合 动静相兼；舒展柔和、圆活连贯为健身气功八段锦的？
答案: 功法特点
第二章 绪论（下） 绪论（下）章节测试
1、 健身气功•八段锦习练要领：（）
答案: 松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进
2、 健身气功八段锦三调合一是指（）三个层次。
答案: 调身调息调心
3、 形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程称之为（）
答案: 练
4、 （）是练功的基本要领，也是最根本的法则
答案: 松静自然
5、 （）主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规则。
答案: 准确
6、 从“正身开始，以练形入道”，可分为（）个阶段。
答案: 3
7、 “（）”是指躯干的静止状态
答案: 基本身形
8、 “（）”是指最基础的、带有常规性的动作
答案: 基本动作
9、 “（）”在这里是指练功必备的素质和能力
答案: 基本功
第三章 起势 起势章节测试
1、 舌抵上颚位于口腔（）上方。
答案: 牙龈
2、 开步站立时要求两脚与肩同宽是指？
答案: 肩井穴与涌泉穴同宽
3、 （）和肚脐将三焦分为上焦、中焦、下焦。
答案: 横膈膜
4、 命门穴位于第（）腰椎棘下凹陷中，后正中线上。
答案: 二
5、 起势并步站立要求。
答案: 脚跟和脚尖并拢
6、 起势时两手外开要求双手运行路线。
答案: 内旋
7、 起势时两手外开要求双手运行至约（）高度。
答案: 髋
8、 起势合抱于腹前与（）同高。
答案: 肚脐
9、 起势外旋合抱在屈膝降重心（）完成。
答案: 同时
10、 起势外旋合抱后两手间距为（）厘米。
答案: 10
11、 起势完成过程中要求目光（）。
答案: 目视前方
12、 起势时外旋合抱时双手手指要求（）。
答案: 指尖相对，大拇指放平
13、 起势腰部要求（）。
答案: 收髋敛臀，命门穴放松；
14、 起势完成后膝关节要求。
答案: 弯曲不超过脚尖
15、 起势开步时脚尖要求。
答案: 朝前
第四章 两手托天理三焦 两手托天理三焦章节测试
1、 两手托天理三焦捧式叉掌：双手（）落于腹前。
答案: 外旋
2、 两手托天理三焦捧式叉掌：双手落于腹前是指()
答案: 下腹
3、 两手托天理三焦动作双手交叉要求？
答案: 指尖相对水平交叉
4、 两手托天理三焦上托抬头：双手上托路线要求（）。
答案: 竖直向上
5、 伸膝动作与上托动作的时间关系是？
答案: 同时
6、 两手托天理三焦上托抬头：双手上托至（）前再内旋。
答案: 胸
7、 两手托天理三焦上托抬头：双手内旋上托掌心向上后（）目视（）。
答案: 抬头、两掌
8、 上托前视时：两臂继续上托，肘关节伸直；同时，下颏（）。
答案: 内收
9、 两手托天理三焦分掌下落：双手分开下落与屈膝（)进行。
答案: 同时
10、 两手托天理三焦分掌下落：双手下落后掌心（）
答案: 向上
11、 两手托天理三焦双手上托动作通过（）作用于（），起到通畅、气血调和作用。
答案: 抻拉、三焦
12、 两手托天理三焦动作上下为一边共做（）遍
答案: 陆
13、 三焦是指（）之一
答案: 六腑
14、 两手托天理三焦对三焦的作用是？
答案: 通畅、使气血调和
15、 两手托天理三焦对防治（）部疾患，预防（）病有良好作用
答案: 肩部、颈椎
第五章 左右开弓似射雕 左右开弓似射雕章节测验
1、 左右开弓似射雕搭腕动作时：开步站立，膝关节（）
答案: 自然伸直
2、 左右开弓似射雕第一个搭腕动作，（）掌在外
答案: 左
3、 左右开弓似射雕搭腕动作，两掌交于（）前
答案: 胸
4、 左右开弓似射雕搭腕完成后，目视（）
答案: 前方
5、 左右开弓似射雕左开弓“爪”形，手腕（）
答案: 伸直
6、 左右开弓似射雕左开弓“八”字掌食指（）与（）成八字状
答案: 竖直、拇指
7、 左右开弓似射雕左开弓右爪，向右（）至肩前
答案: 拉
8、 左右开弓似射雕左开弓左八字掌，左臂（）旋，向左推出。
答案: 内
9、 左右开弓似射雕左开弓左八字掌，左臂内旋，向左（）出。
答案: 推
10、 左右开弓似射雕左开弓左八字掌，左臂内旋，向左推出，与（）同高
答案: 肩
11、 左右开弓似射雕左开弓左八字掌，左臂内旋，向左推出，与肩同高，（）腕
答案: 坐
12、 左右开弓似射雕左开弓左八字掌，左臂内旋，向左推出，与肩同高，坐腕，掌心（）
答案: 涵空
13、 左右开弓似射雕左开弓完成后目视（）
答案: 左掌方向
14、 左右开弓似射雕划弧分掌双手成掌后，右手划弧，目视（）掌。
答案: 右
15、 左右开弓似射雕并步收脚左脚收回成（）步。
答案: 并
16、 左右开弓似射雕并步收脚两掌下落，（）于腹前，指尖相（），掌心向（）
答案: 捧、对、上
17、 左右开弓似射雕最后一动时，右脚收回，成（）步。
答案: 开
18、 左右开弓似射雕马步动作要求双脚（）站立
答案: 平行
19、 左右开弓似射雕展肩扩胸，对（）刺激无效
答案: 足三阴三阳经
20、 左右开弓似射雕没有锻炼（）效果
答案: 前臂手部肌肉力量、腕指关节灵活性
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